呼吸で１０歳若返る。 脳も体もよみがえる メディカルタイチ
噂の有名医が本音でお答えします!
| 著者 | 白澤 卓二 著 国際メディカルタイチ協会 監 |
|---|---|
| ジャンル | 健康・医療・介護 |
| 出版年月日 | 2017/09/02 |
| ISBN | 9784893088864 |
| 判型・ページ数 | 4-6・160ページ |
| 定価 | 本体1,300円＋税 |
| 在庫 | 在庫あり |
アンチエイジングの大家がいま注目するメディカルタイチ(太極拳)のすごい効果！
-これほどの健康効果が認められている運動はなかなかありません。
高齢者は転倒や骨折をきっかけに寝たきりになってしまう人が多いですが、
それを防ぐためにも太極拳は最適です。
ゆっくり動く運動であること、道具も不要で、どこでもできることも
高齢者に向いています。また、注目すべきは「呼吸」です。
普段意識することのない呼吸ですが、若々しい体と脳でいるために、
とても重要な役割を果たしています。呼吸法を変えるだけで、
心身の不調が整うとも言えます。
人は40代を過ぎると、呼吸がだんだん浅くなってしまいますが、
深い呼吸を行うことで若返ることができるのです。深い呼吸を身につけ、
さらに太極拳で体を動かすことで、健康長寿が叶います！
呼吸が深くなる+転倒予防になる+骨の若さが保てる
メディカルタイチが高齢化社会を支える！
もくじ
はじめに
第1部 生涯、健康で暮らすための呼吸法
第2部 太極拳を生活に取り入れる14のポイント
第3部 タイチ・エクササイズ 超入門
あとがき
-これほどの健康効果が認められている運動はなかなかありません。
高齢者は転倒や骨折をきっかけに寝たきりになってしまう人が多いですが、
それを防ぐためにも太極拳は最適です。
ゆっくり動く運動であること、道具も不要で、どこでもできることも
高齢者に向いています。また、注目すべきは「呼吸」です。
普段意識することのない呼吸ですが、若々しい体と脳でいるために、
とても重要な役割を果たしています。呼吸法を変えるだけで、
心身の不調が整うとも言えます。
人は40代を過ぎると、呼吸がだんだん浅くなってしまいますが、
深い呼吸を行うことで若返ることができるのです。深い呼吸を身につけ、
さらに太極拳で体を動かすことで、健康長寿が叶います！
呼吸が深くなる+転倒予防になる+骨の若さが保てる
メディカルタイチが高齢化社会を支える！
もくじ
はじめに
第1部 生涯、健康で暮らすための呼吸法
第2部 太極拳を生活に取り入れる14のポイント
第3部 タイチ・エクササイズ 超入門
あとがき
はじめに
第1部 生涯、健康で暮らすための呼吸法
第2部 太極拳を生活に取り入れる14のポイント
第3部 タイチ・エクササイズ 超入門
あとがき
第1部 生涯、健康で暮らすための呼吸法
第2部 太極拳を生活に取り入れる14のポイント
第3部 タイチ・エクササイズ 超入門
あとがき
