思秋期

思秋期(ししゅうき)とは…大人から老人に移り変わる時期(四十~六十歳位)。
枯れない老後を過ごせるかどうかは「思秋期」次第！

人は40代くらいから脳の前頭葉が縮み始め、
感情がコントロールしにくくなったり、意欲が衰えてきます。
この、前頭葉の老化やホルモンの減少にきちんと対応していれば、
老化を遅らせることは可能なのです。

心と身体のケア、食生活から最新アンチエイジング医療まで、
アンチエイジングの全てがわかる！
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もくじ

はじめに

感情老化度テスト

スペシャル対談　　林真理子×和田秀樹
　　「男女それぞれの立場から考える、思秋期の乗り越え方」

第1章 　「思秋期」に起こる身体と心の変化

第2章　　思秋期の乗り切り方①
　　　　身体のアンチエイジング（ダイエット・美容）

第3章　　思秋期の乗り切り方②
　　　　前頭葉を若く保つ（脳・思考・メンタル）

第4章　　実践編
　　　　思秋期には何を食べるのがいいの!?

第5章　　実践編
　　　　思秋期を賢く乗り切る
　　　　運動・生活習慣から最新医療まで

はじめに

感情老化度テスト

スペシャル対談　　林真理子×和田秀樹
　　「男女それぞれの立場から考える、思秋期の乗り越え方」

第1章 　「思秋期」に起こる身体と心の変化

第2章　　思秋期の乗り切り方①
　　　　身体のアンチエイジング（ダイエット・美容）

第3章　　思秋期の乗り切り方②
　　　　前頭葉を若く保つ（脳・思考・メンタル）

第4章　　実践編
　　　　思秋期には何を食べるのがいいの!?

第5章　　実践編
　　　　思秋期を賢く乗り切る
　　　　運動・生活習慣から最新医療まで